SAUZE D’OULX – Con l’arrivo dell’autunno la palestra Pin Court di Sauze d’Oulx organizza numerosi corsi e lezioni per soddisfare tutte le esigenze: dalla tonificazione generale (circuit- tone-gag), all’allenamento cardio-vascolare (group cycling), rivolto anche a tutti gli appassionati che non potranno nei prossimi mesi pedalare all’esterno. E poi la palestra propone anche attività “più leggere”, ma non meno efficaci, che allungano, tonificano e rilassano l’apparato muscolo-tendine, e che riducono lo stress in modo “gentile” (pilates-stretch e tone-yoga flow). Gli istruttori della palestra Pin Court (Barbara, Ivan, Federica, Mara, Luca, Roberto, Matteo e Virginia) sono pronti e ti aspettano con la loro esperienza e professionalità. La sala pesi con programmi personalizzati e con istruttori qualificati Issa o Scienze Motorie è a disposizione dal lunedì al sabato negli orari indicati nella locandina. Per iscrizioni ed informazioni chiama il numero telefonico 335/8069698 oppure visita la pagina Facebook. Ecco nello specifico le varie discipline:
– Cardio-tone: Disciplina che si svolge su base musicale, permette di lavorare sul raggiungimento di un buon stato di tono muscolare e capacità cardiache, mantenendo contemporaneamente innalzato il metabolismo corporeo di chi lo pratica.
– Circuit training: Disciplina che alterna diversi esercizi in sequenza per un potenziamento ottimale dei muscoli ed un miglioramento della capacità aerobica. Vengono alternati momenti di focus sia sulla muscolatura inferiore che su quella superiore, oltre ad un’attenzione al consolidamento della muscolatura addominale
– Spinning + addominali: Caratterizzata da momenti (30 minuti) di pedalata sotto l’occhio attento dei nostri istruttori, ad un secondo momento (30 minuti) con un focus sul rinforzo del “core” (nucleo del corpo) in tutte le sue caratteristiche
– Stretch and Tone: Disciplina che va ad alternare movimenti di lavoro isometrico e concentrico per il rinforzo della muscolatura a momenti di stretching e rilassamento alla ricerca di un benessere totale e per la prevenzione di traumi come stiramenti o contratture.
– Pilates: È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.
– G.A.G: Abbreviazione per “Gambe, Addominali e Glutei”, prevede il completo coinvolgimento della muscolatura degli arti inferiori e della cinta addominali in esercizi dal forte obiettivo aerobico
– Group cycling: Si tratta di un evolutivo sistema di allenamento su bike statica. La performance allenante è di qualità, le diverse sessioni permettono un lavoro mirato. Nel Group Cycling sono trasferite tutte le andature classiche del ciclismo: pianure, salite e discese.
– Yoga flow: Disciplina che si distingue per i suoi movimenti dinamici e fluidi, con posture che si collegano tra loro in maniera ritmica ed armonica. Lezione rigenerante perfetta per concludere la giornata con serenità e consapevolezza.
CENTRO SPORTIVO / PALESTRA PIN COURT
Viale Genevris 4 – Sauze d’Oulx
Tel. 348/3493962
Facebook: PALESTRA SAUZE D’OULX PIN COURT
Instagram: palestra.pincourt
