SUSA – I corsi presenti alla Palestra Evolution sono tanti e tutti di qualità. Quest’oggi vogliamo parlarvi del pilates, un caposaldo della struttura di corso Stati Uniti 41. Stiamo parlando di un’attività che rispetta le capacità fisiche di ognuno e non richiede sforzi violenti. Il pilates è consigliato anche per chi ha subito un trauma sportivo e alle donne incinte (tranne nell’ultimo mese di gravidanza), ma è anche un ottimo metodo per chi vuole tornare in forma dopo il parto (indicato 2 mesi dopo il parto). Per chi fosse curioso di conoscere i tanti benefici del pilates, ecco una bella carrellata tutta da leggere!
• Sviluppa la presa di coscienza dei muscoli;
• Rinforza i muscoli addominali;
• Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna;
• Garantisce una muscolatura lunga e potente;
• Migliora la stabilità del bacino e delle spalle;
• Migliora la postura;
• Attenua e previene i dolori lombari;
• E’ ottimo come sport complementare. Per chi va a correre 2 volte a settimana, si consiglia di praticare pilates una volta a settimana per allungare i muscoli in modo da evitare infortuni;
• Ti libera dello stress e ti dona un senso di benessere.
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(Informazione pubblicitaria a cura della New Press)
